芳療小屋（香氛、精油、擴香與芳香療法）

精油用以治療及淨化人體的歷史已經長達數千年，聖經中即提到了 188 種珍貴的精油。古代

的醫師及藥師經常使用精油進行芳香療法、當作飲食或處理肌膚狀況，而現在研究已經發現，

這些精油具有相當出色的治療作用。

精油可以殺死細菌

除了重視個人衛生，如勤加洗手或口罩覆蓋鼻子及口腔。利用精油也是保護健康很好的方式。

檸檬及柳橙精油的材料來自果皮，具有非常有效的抗菌作用，能夠摧毀致病的細菌、病毒及真

菌；它們也含有豐富的柑橘類黃酮(檸檬素)，能促進毛細管的微循環，增強組織的充氧作用，

幫助人體處理壓力及運動後的復原速度。促進循環的功能對於增進肌膚健康也特別有用，據瞭

解能幫助清潔肌膚、去除死亡的肌膚細胞並減少皺紋，其他好處還包括增加氣色及改善膚質、

使皮膚滑順等等。

精油可以改善您的健康 一般較常使用的精油有：

茶樹

原產地是澳洲，是唯一可對病毒、細菌及黴菌3種微生物都有殺菌效果的精油，也是一種強力

的免疫機能刺激精油，常用於消炎與殺菌，可減輕感冒症狀。

尤加利

原產地是澳洲，廣用於燻蒸吸入或胸部按摩，對各種發炎及發燒有效。在外用上，對神經痛

的止痛效果良好；可用在燙傷部位，有止痛及促進傷口癒合的效果。在呼吸道感染的治療上，

有殺菌、祛痰及輕微地防止氣管炎的效果，對於大多數的呼吸道疾病有效。

檀香

用於治療時，常與祕魯香脂或塔魯香脂，以及白千層或洋甘菊混合，外塗治療過敏、溼疹、

膿腫與皮膚乾裂引起的皮膚炎，同時有助安眠作用。

薄荷

在現代醫療中，許多治療師、醫師與科學家都肯定薄荷具有健胃、祛除腸胃脹氣、抗痙攣、

補身與激勵的醫療價值，也適用於神經失調、神經性嘔吐、脹氣與結腸炎。依蘭，可平衡

身心情緒、舒解壓力。時常心悸或低血壓的神經質、情緒化者，可在手帕上滴幾滴，深呼

吸幾分鐘，會有非常好的效果。

迷迭香

藥草與精油有極強的抗菌作用，具興奮、養肝與利尿功效，可用於風溼與呼吸道疾病。

薰衣草

在芳香療法中用途最廣的精油之一，為人們所愛用，具有抗痙攣、利尿、抗菌、治創傷、

促進循環等效果。

甜橙

具有多種屬性，是肌肉與神經系統的滋補劑，適用於溼疹與皮膚炎，尤可美膚，幫助皮

膚恢復青春，抵抗皺紋。

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