什麼是橘皮組織？
- 內分泌失調（例如甲狀腺或者胰腺功能降低，糖尿病）
- 血管疾病（動脈粥樣硬化或者高血壓疾病）；超重或者趨於超重
- 不正確飲食，運動少和不健康生活方式
- 生活節奏緊張
- 城市生態環境惡化
- 沒有醫生監督的情況下服用激素類避孕藥
- 橘皮組織經常出現在女性以下部位：肚子下面，臀部，大腿，前臂，膝蓋內側。用兩個手指掐緊這些地方的皮膚,如果皮膚不太光滑，出現一些像橘皮的小凸起，你已經有理由注意了。
改善橘皮組織
1.先從飲食入手。食物的卡路里不要超過1200千卡。建議多吃些富含纖維素的食物：米，粗糧麵包。食鹽以及油膩和甜食要少吃。每天喝水不能少於兩升水，以便按時排除體內毒素和廢棄物質。某些專家認為，正是它們在體內滯留導致橘皮組織的出現。一定要喝排除體內殘渣的飲料，綠茶是不可替代的。對咖啡、烈性酒，特別是充碳酸氣的飲料需求要降到最低。
2.增加肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議騎自行車或者進行自行車模擬器運動，游泳。這些積極的運動可以促進血液循環，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。
3.保持正確的儀態，因為各種錯誤的姿勢都會惡化淋巴和血液流動，導致停滯現象，而結果就會出現橘皮組織。
4.不要穿過緊的衣服和鞋子，它們會限制血液循環。
5.安眠藥和激素避孕藥只能在醫生的指導下服用。
6.不要忘記非常簡便而又有效的方法———按摩。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩時或者按摩後使用專門的預防橘皮組織防護霜，它含有可以改善新陳代謝的成分：藻類，死海鹽，常春藤，咖啡因，維生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。
7.每日的冷熱水交替淋浴，用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液循環。出現橘皮組織已有幾年，現代醫學有很多專門治療橘皮組織的方法。
常聽到人們抱怨想要擺脫醜醜的橘皮組織。在美觀層面上，橘皮組織是女性最常面臨問題之一，但是男性也不一定能倖免於難。
橘皮組織的原因有很多，通常與荷爾蒙、遺傳、飲食和生活習慣等因素有關。
你可以選擇市面上販售的商品和傳統療法來對抗橘皮組織。同樣的，有些天然精油也能夠平撫肌膚，遠離橘皮組織。
幫助肌膚遠離橘皮組織
精油可用於芳香療法，以提供整體健康和保健。此處列出的油在一篇評論文章中發表，該文章列出了針對脂肪團的皮膚病學用途。結合經常運動，健康飲食和良好的衛生習慣，以下精油可用於幫助皮膚外觀。
1）迷迭香精油 – 迷迭香除了作為料理香料，它也對皮膚很有幫助。
2）葡萄柚精油 – 很多人都聽說過使用葡萄柚作為減肥方法，葡萄柚具有令人愉悅，令人振奮的氣味。
3）玫瑰天竺葵精油 – 玫瑰天竺葵精油有相似玫瑰的花香氣味，也可以幫助皮膚。
4）檸檬精油 – 檸檬可以刺激排水和淨化皮膚鼻。
5）松樹精油 – 它可以增加血液流動和改善血液循環。它有清新的氣味，能夠充滿活力。
6）杜松精油 – 排除身體多餘的水分和毒素。
7）雪松精油 – 雪松精油是在雪松植物中提取出來的，有著淡雅的木質的清香，不僅是製造香水的重要成分，也是製作藥材、建材的重要原料。
在皮膚上使用精油
精油塗抹於皮膚之前，請務必稀釋精油。
- 成人精油比例為2.5% – 3%，
- 所以在 30ml基礎油中， 精油為15-20滴 。
- 100ml 基礎油中， 精油滴數為50 ~ 60 滴。
- 以 2.5% 在100ml中為例:
- 1 滴精油大約為 0.05 ml 毫升
- 100ml × 2.5% (0.025) = 2.5ml
- 2.5ml / 0.05ml (1滴)=50 滴
如果您更喜歡以吸入方式吸收精油，只需在您的精油擴香儀中滴幾滴喜歡精油，就可以輕鬆享受精油香氣與幫助。
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